Gesund alt werden mit einem Gardenmeister-Gewächshaus - Gärtnern ist gesund!

Bei Jimmy at Work wussten wir bereits, dass Gartenarbeit ein großartiges Hobby ist. Aber dieser grüne Daumen kann auch zu einem längeren Leben führen. Es ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen, die gärtnern, eine größere Chance haben, ein gesundes Leben zu führen, bis zu 100 Jahre und mehr! Vergessen Sie also einmal das Fitnessstudio und bewegen Sie sich an der frischen Luft.

Blue zones

In unserer Welt gibt es eine Reihe von sogenannten "Blauen Zonen", das sind Gebiete auf der Welt, in denen im Durchschnitt mehr Menschen bei guter Gesundheit ein Alter von 100 Jahren erreichen. Man findet sie in Japan, Sardinien und Griechenland. Der amerikanische Journalist Dan Buettner entdeckte diese Blue Zones und kartierte sie. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die all diese gesunden Gebiete auf der ganzen Welt gemeinsam haben, darunter ein großer Gemeinschaftssinn und eine Ernährung, die hauptsächlich aus selbst angebautem Obst und Gemüse besteht. Buettner empfiehlt eine Ernährung, die zu 90 % aus Gemüse besteht. Gartenarbeit gibt dem Leben einen Sinn, einen Grund, jeden Tag aufzustehen und zu sehen, wie etwas, das man pflegt, tatsächlich wächst. Das macht die Menschen glücklicher und erhöht die Chance auf ein langes und gesundes Leben.

Was macht Gartenarbeit so gesundheitsfördernd?

Gartenarbeit ist eine Form des Trainings mit moderater Intensität. Viele sind der Meinung, dass es besser ist, sich auf natürliche Weise viel zu bewegen, als die meiste Zeit des Tages zu sitzen und dann eine Stunde intensiv zu trainieren. Gartenarbeit sorgt für körperliche Bewegung, aber nicht auf eine erzwungene Art und Weise. Dies ist auch in den Blauen Zonen auffällig, keiner der älteren Menschen treibt intensiven Sport, sondern eher moderate körperliche Aktivität, wie z.B. Gartenarbeit.  

Gartenarbeit ist nicht nur gesund für den Körper, sondern auch sehr beruhigend für den Geist. Niederländische Untersuchungen der Universität Wageningen zeigen, dass Gartenarbeit eine stressabbauende Wirkung hat. 30 Gärtner bekamen eine Aufgabe mit einem sehr hohen Stresslevel. Nach dieser anstrengenden Aufgabe durfte ein Teil der Gruppe 30 Minuten lang drinnen lesen und ein anderer Teil durfte eine halbe Stunde lang draußen gärtnern. In der Gruppe, die 30 Minuten lang gegärtnert hatte, war das Stressniveau vollständig auf das Niveau vor der stressigen Aufgabe zurückgegangen. In der Gruppe, die drinnen lesen musste, war der Stresspegel zwar auch gesunken, aber deutlich weniger. Gartenarbeit hat eine entspannende Wirkung und ermöglicht es, den Kopf frei zu bekommen.

Mehr Spaß am Gärtnern mit einem Hobby-Gewächshaus oder Profi-Gewächshaus von Gardenmeister!

Möchten Sie sich länger an Ihren Blumen und Pflanzen erfreuen können? Oder bauen Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse in Ihrem eigenen Gewächshaus für die reinsten und frischesten Gerichte an? Gardenmeister bietet für jeden ein passendes Gewächshaus. Für den Gartenneuling bieten wir einige Gewächshäuser mit einem sehr guten Preis-/Leistungsverhältnis.

 

Möchten Sie die Gartenarbeit und das Entspannen im Garten kombinieren? Auch das ist mit einem Gardenmeister-Glaspavillion möglich! Diese Glaspavillions sind echte Hingucker. Sie können für die Anzucht von Blumen und Pflanzen, aber auch zum Entspannen im Garten genutzt werden.